About 360
LA FILOSOFIA
360 TRAIN DIFFERENT è la vostra PALESTRA PRIVATA.
Uno spazio dedicato al movimento e al benessere, in cui ogni cliente verrà seguito e consigliato in modo personalizzato.
In 360 lavoriamo INSIEME a voi per trovare il vostro stile di allenamento al movimento e al benessere.
ATLETI con specifici obiettivi di miglioramento delle performance nel rispettivo sport; PERSONE interessate a mantenere una buona forma fisica e un salutare livello di mobilità, elasticità e forza; GIOVANI che amano frequentare la palestra in gruppo, ma con la certezza di un allenamento efficace; INFORTUNATI che, dopo aver svolto la riabilitazione, necessitano di tornare al movimento e alla vita quotidiana o al proprio sport… ognuno avrà il suo ALLENAMENTO PERSONALIZZATO.
Il nostro obiettivo è prenderci cura del vostro benessere a 360 gradi.
Oltre ai professionisti del MOVIMENTO, in 360 troverete anche un OSTEOPATA e una NUTRIZIONISTA, che lavoreranno in costante sinergia per offrirvi una consulenza davvero completa e per far sì che ognuno di voi abbia il percorso più adeguato alle sue esigenze, ai suoi obiettivi e alle sue caratteristiche.
TRAIN DIFFERENT è il nostro motto perché in 360 non c'è un modo prestabilito e rigido di intendere il benessere e la forma fisica: in 360 c'è spazio solo per il VOSTRO MODO di SENTIRVI IN FORMA e di STARE BENE.
LO SPAZIO
In 360 TRAIN DIFFERENT, in via San Quintino 3/A, al piano terra avrete a disposizione 2 aree training con pavimento gommato ed erba sintetica a seconda delle esigenze e della modalità di allenamento, l’area dedicata al nostro consulente ultra-tecnologico, il D-Wall, illustrazioni d'autore, arcate e soffitti altissimi ed una piccola zona relax.
Al piano seminterrato, troverete uno studio dedicato ai professionisti dell'osteopatia e della nutrizione, la sala per gli allenamenti in piccoli gruppi e gli spogliatoi (maschile e femminile) con bagno e docce.
360 è un luogo curato e non omologato anche nella progettazione degli spazi interni, uno spazio dove vorremmo vi sentiste accolti, accuditi e pienamente a vostro agio.
L’ATTIVITA’
360 TRAIN DIFFERENT vi propone un allenamento su misura delle vostre caratteristiche, della vostra struttura fisica, del vostro stile di vita, delle vostre esigenze e del vostro obiettivo.
Studiamo il percorso migliore ed individualizzato per:
PERSONE che vogliono prendersi cura del proprio benessere e del proprio corpo e mantenere il tono muscolare e la flessibilità
SPORTIVI che vogliono migliorare le proprie performance, allenare specifiche capacità ed abilità, svolgere un lavoro mirato alla prevenzione degli infortuni
PERSONE “MENO ATTIVE" che, per varie ragioni, hanno ridotto l'attività fisica e vorrebbero riprendere a muoversi in sicurezza e recuperare un po’ di elasticità
ATLETI che vogliono una preparazione mirata al miglioramento in uno sport specifico (golf, tennis, sci…)
GIOVANI (+12 anni) o chiunque voglia allenarsi in gruppo per contenere i costi e condividere un’esperienza divertente e stimolante
360 ascolta le vostre esigenze e vi offre una consulenza ed un percorso massimamente personalizzati.
Come vi alleniamo? In 360 TRAIN DIFFERENT potete scegliere se eseguire allenamenti one to one, in coppia o in small group da 3 persone.
Con il PERSONAL TRAINING individuale o di coppia condivideremo insieme il tipo di allenamento più adatto alla vostra struttura corporea e alle vostre aspettative coerenti con il nostro motto – TRAIN DIFFERENT – perché in 360 non c’è un modo prestabilito e rigido di intendere la forma fisica.
Negli SMALL GROUP di massimo 3 persone con un personal trainer dedicato, ognuno sarà seguito nel proprio allenamento personalizzato. Potete coinvolgere amici e amiche scegliendo insieme il giorno più adatto o chiederci di inserirvi in un gruppo già esistente. Con questa modalità di allenamento avrete un PERSONAL TRAINER DEDICATO con la possibilità di dividerne il costo con il gruppo.
UNDER 18
In 360 TRAIN DIFFERENT abbiamo un progetto dedicato ai GIOVANI ATLETI che praticano uno sport a livello agonistico ed ai quali proponiamo un programma di preparazione atletica mirato, volto al miglioramento della performance e alla riduzione del rischio di infortuni.
Le sessioni si svolgono in SMALL CLASS, formate al massimo da 5 persone con un PERSONAL TRAINER dedicato, che si occupa di predisporre il programma specifico e di seguire i giovani atleti che, trovandosi nell’età dello sviluppo, proprio per la particolarità della loro struttura fisica e dei cambiamenti spesso repentini di altezza e peso che caratterizzano quest fase, hanno bisogno di essere seguiti da un professionista esperto nel gestire l’aumento della massa muscolare, concentrandosi su esercizi volti ad incrementare la forza ma anche, e spesso soprattutto, la flessibilità e a migliorare la postura.
La modalità della small class ha inoltre risultati molto efficaci perché crea coesione e condivisione fra i ragazzi che si motivano reciprocamente ad essere costanti e a progredire insieme, oltre a divertirsi grazie ad un pizzico di sana competizione.
Ultimo ma altrettanto considerevole vantaggio della SMALL CLASS è il costo accessibile pur trattandosi di un allenamento con un personal trainer dedicato.
D-WALL
Il D-WALL è il nostro consulente ultra-tecnologico.
E’ una sorta di specchio digitale che, grazie ad una telecamera frontale e ad una pedana dotata di celle di carico, analizza il corpo e i suoi movimenti.
Si tratta di uno strumento altamente tecnologico che ci permette anzitutto di VALUTARE lo stato di salute, di forma fisica e di atleticità della persona, in base a numerosi parametri come ad esempio la mobilità e la flessibilità, l’equilibrio, l’agilità, la forza e la resistenza.
Ma ci aiuta anche a PREDISPORRE E MONITORARE PROGRAMMI di rieducazione motoria/funzionale, di allenamento e di preparazione atletica, fornendo per di più un feedback in real time e rendendo pertanto l’allenamento interattivo, divertente e sfidante e gli esercizi molto più efficaci e funzionali.
E come ci riesce?
Grazie ad una VIDEOCAMERA 3D ad alta risoluzione, dotata di raggi infrarossi che sono in grado di riconoscere il volume corporeo e fino a 16 articolazioni del corpo, oltre ad ogni movimento effettuato nell’area operativa, abbinata ad una PEDANA dotata di CELLE DI CARICO, che comunicano con un software all’avanguardia e forniscono un feedback istantaneo.
ALTRE PROPOSTE (small class - 5 persone al massimo)
YOGA
Il POWER YOGA è la scelta giusta se volete potenziate il vostro corpo e la vostra mente allo stesso tempo, perché consente di lavorare su resistenza ed equilibrio e di aumentare flessibilità e forza fisica, allenando anche la mente in tutta la sua potenzialità!
Il power yoga è una disciplina sviluppata negli Stati Uniti che unisce la filosofia orientale al mondo del fitness. Si tratta di una lezione dinamica, ispirata all’Ashtanga Yoga, che consente di allenare il corpo mentre contrasta lo stress fisico e mentale.
Anche le sessioni di power yoga si svolgono con la modalità della SMALL CLASS.
PILATES
Attraverso il PILATES potrete ritrovare il vostro equilibrio psico-fisico, allenando forza, flessibilità e controllo.
Adatto a persone di ogni età e livello di allenamento, il Pilates è ideale per correggere la postura, alleviare dolori e rigidità muscolari, controllare e migliorare la respirazione e rafforzare i muscoli profondi, ottenendo un corpo più forte e armonioso!
Anche le sessioni di pilates si svolgono con la modalità della SMALL CLASS.
L’APPROCCIO di 360 TRAIN DIFFERENT
Perchè DIFFERENT? L’obiettivo dei percorsi personalizzati che studiamo per ciascuno di voi, e di cui il movimento è il filo conduttore, è costituito dal benessere e dalla salute del corpo a 360 gradi.
Per questo motivo, guardiamo oltre la semplice sessione di allenamento, proponendovi un approccio integrato, che prevede la sinergia tra la figura del personal trainer e quelle dell’osteopata e della nutrizionista presenti in sede. La consulenza specialistica di queste due professionalità fornisce un supporto fondamentale per l’elaborazione del percorso più adeguato alle esigenze e agli obiettivi della persona.
Il percorso personalizzato che elaboriamo e vi proponiamo si basa, oltre che sugli obiettivi e le esigenze di ciascuno di voi, anche e in primis su un protocollo di test - periodicamente ripetuti per monitorare e rimodulare il programma di allenamento - che comprendono:
uno scrutinio delle abilità motorie di base
un test di stato di salute o di forma fisica o di atleticità (a seconda della situazione individuale)
una valutazione osteopatica
e che restituiscono il quadro “di partenza”, sulla scorta del quale possiamo per l’appunto stabilire gli obiettivi prioritari del programma di allenamento e in generale il tipo di percorso più adatto a ciascuno.